O ómega 3 é um dos nutrientes essenciais ao saudável desenvolvimento dos seus filhos.

Uma das principais carências da alimentação moderna são os ácidos gordos ómega, principalmente o ómega 3. Pode ser encontrado nos peixes de água fria, como a sardinha, o salmão e o bacalhau, e no reino vegetal, principalmente no óleo e nas sementes de línhaça e chía.

Com os novos hábitos alimentares, uma das principais carências é a falta de ómega 3, um tipo de ácido gordo essencial. É chamado de essencial, pois o nosso organismo não tem capacidade de o produzir, sendo necessário ingeri-lo através de alimentos, como o peixe, ou suplementos alimentares.

As crianças são as maiores beneficiadas pelo consumo de ómega 3. Ao longo de toda a infância, dependem bastante da atuação desta gordura para um completo desenvolvimento cerebral, imunológico, visual, emocional e cognitivo. Isto acontece porque existe um rápido e constante crescimento cerebral durante a fase de crescimento e o consumo dos ácidos gordos essenciais têm consequências positivas nesse desenvolvimento. Desta forma, os suplementos ómega 3 são complementos essenciais ao saudável crescimento dos seus filhos.

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